Caven, Jasper

das Buch ist altersbedingt in einem gutem, gebrauchten Zustand, ... ,Hungerstoffwechsel - Raus aus der Abnehmfalle" liefert den wissenschaftlich fundierten Weg, um den Stoffwechsel zu optimieren und dauerhaft abzunehmen. Hierbei gibt das Buch leicht verständliche Tipps und klare Anleitungen wie der Kalorienverbrauch hoch gehalten wird, um ohne Verzicht abzunehmen. Diät-Mythen werden vom Autor durch wissenschaftliche Erkenntnisse entkräftet. Die zusätzliche Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit Techniken aus der Ernährungspsychologie, hilft dir dabei motiviert zu bleiben und die Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Heißhungerattacken und ständige Diäten sind damit ein für alle Mal vorbei. Abgerundet wird das Buch von 6 Ernährungspiänen für verschiedene Ernährungsformen. ... (vom Einband) aus dem Inhalt: DER URMENSCH - BMI - TAILLE-HUFT-QUOTIENT - DIE KALORIENBILANZ - FETTVERBRENNUNG - FETTSTOFFWECHSEL - SATTIGUNGSMECHANISMEN - HUNGERSTOFFWECHSEL.. - NACH DER DIÄT - RICHTIG DIÄTEN - DIÄTMETHODEN - KONTROLLE - MOTIVATION - SCHRITT-FUR-SCHRITT-ANLEITUNG ZUM ERFOLG - ERNAHRUNGSUMSTELLUNG DURCHHALTEN - ZUSAMMENFASSUNG DERSCHRITT-FURSCHRITT-ANLEITUNG - ERNÄHRUNGSPLANE 3e1b ISBN-Nummer: 3000611254